Ak je ti za letom smutno (ako nam) a rad si pripomenies, ako to byvalo v piesku pri roznom santeni na plazi alebo si si aj zahral beach volejbal, tak by mohol byt nadseny nasim treningom. Pokial este nie si pokorocily hrac, tak nevadi, pretoze prave ucenie je podstatou lekcii s trenerkou. Hravame o 18:00 v krytej hale na Gutovke vzdy v stredy. Pre viac informacii mrkni na link dolu + pre zaujimavost pripajam video z este letneho treningu. Pokial nevies, ci to bude pre teba "to prave orechove", tak mi napis a da sa tiez dohodnut aj 1. trening zdarma.

Dátum konania: 
streda, 4 január, 2017 -
18:00 do 19:00

Kruhovy trening alebo tiez indoor workout cvicime aj s trenerom Edom vzdy v utorok o 19:00 na Malostranskom gymnaziu. Ide o cvicenie s vlasntou vahou za ucelom posilnenia a budovania svalstva a tiez vytrvalosti. Treningy sa menia v mnozstve variacii cvikov, ktore si trener vzdy svedomite pripravi, ale v principe mavame dva sposoby cvicenia a to na mieste ako tabata alebo typicky "kruhac" so stanovistiami. Viac informacii na linku dolu + video, ako to vyzeralo, ked sme cvicili este vonku pred zimou:

Dátum konania: 
utorok, 3 január, 2017 -
19:00 do 20:00

Badmintonové víkendy pokračujú

Aj túto blížiacu sa nedeľu pokračujeme našími badmintonovými stretnutiami v Hamrsporte na Braníku. Vítaní sú všetci pohybu-chtiví :-)
Máme rezervovaných 5 kurtov od 15:00 do 17:00.
Následné doplnenie energie v reštaurácií na poschodí už spomínať ani netreba...

Poprosím o záväzné prihlásenie do soboty 09:00 aby som sa vedel zariadiť ohľadom prípadného rušenia kurtov.

Dátum konania: 
nedeľa, 1 január, 2017 -
15:00 do 17:00

Badmintonové víkendy pokračujú

POZOR ZMENA, tento vikend sme na Skalke

Aj túto blížiacu sa nedeľu pokračujeme našími badmintonovými stretnutiami v Badminton aréne na Skalke. Vítaní sú všetci pohybu-chtiví :-)
Máme rezervované 3 kurty od 11:00 do 13:00.
Následné doplnenie energie v reštaurácií na poschodí už spomínať ani netreba...

Poprosím o záväzné prihlásenie do soboty 09:00 aby som sa vedela zariadiť ohľadom prípadného rušenia kurtov.

Dátum konania: 
nedeľa, 18 december, 2016 -
11:00 do 13:00

tradicny vikendovy rekreacny somvprahe futbal /

6+1 na 5-metrove brany na osvetlenom umelom travniku na Letnej

Dátum konania: 
sobota, 17 december, 2016 -
16:00 do 17:30

....Len tak si zaplávat....poznatˇ nových ludí, čo vy na to :-)

 

Dátum konania: 
nedeľa, 18 december, 2016 - 18:00

Badmintonové víkendy pokračujú

Aj túto blížiacu sa nedeľu pokračujeme našími badmintonovými stretnutiami v Hamrsporte na Braníku. Vítaní sú všetci pohybu-chtiví :-)
Máme rezervovaných 5 kurtov od 11:00 do 13:00.
Následné doplnenie energie v reštaurácií na poschodí už spomínať ani netreba...

Poprosím o záväzné prihlásenie do soboty 09:00 aby som sa vedel zariadiť ohľadom prípadného rušenia kurtov.

Dátum konania: 
nedeľa, 11 december, 2016 -
11:00 do 13:00

Vybeh na cerstvom vzduchu s trenerom, ktory sa postara o dobre rozcvicenie, precvici bezecku abecedu a rozbeha zaciatocnikov aj pokrocilych.

Start od obchodneho domu Arkady, v pondelok o 18:00.

Viac info o trenerovi a trase: BEZECKY TRENING

Dátum konania: 
pondelok, 12 december, 2016 -
18:00 do 19:00

Ak je ti za letom smutno (ako nam) a rad si pripomenies, ako to byvalo v piesku pri roznom santeni na plazi alebo si si aj zahral beach volejbal, tak by mohol byt nadseny nasim treningom. Pokial este nie si pokorocily hrac, tak nevadi, pretoze prave ucenie je podstatou lekcii s trenerkou. Hravame o 18:00 v krytej hale na Gutovke vzdy v stredy. Pre viac informacii mrkni na link dolu + pre zaujimavost pripajam video z este letneho treningu. Pokial nevies, ci to bude pre teba "to prave orechove", tak mi napis a da sa tiez dohodnut aj 1. trening zdarma.

Dátum konania: 
streda, 14 december, 2016 -
18:00 do 19:00

Kruhovy trening alebo tiez indoor workout cvicime aj s trenerom Edom vzdy v utorok o 19:00 na Malostranskom gymnaziu. Ide o cvicenie s vlasntou vahou za ucelom posilnenia a budovania svalstva a tiez vytrvalosti. Treningy sa menia v mnozstve variacii cvikov, ktore si trener vzdy svedomite pripravi, ale v principe mavame dva sposoby cvicenia a to na mieste ako tabata alebo typicky "kruhac" so stanovistiami. Viac informacii na linku dolu + video, ako to vyzeralo, ked sme cvicili este vonku pred zimou:

Dátum konania: 
utorok, 13 december, 2016 -
19:00 do 20:00

Počas nášho kurzu sa naučíte sebaobranné techniky, ale zároveň si tiež vybudujete fyzickú kondíciu tak, aby ste boli schopní v danej situácii pohotovo zareagovať. Tréner je certifikovaný inštruktor Krav Maga, systému techník vypracovaných pre sebaobranu a boj zblízka. Oproti iným bojovým športom sa Krav Maga vyznačuje tým, že v pomerne krátkom čase účastník svoje zručnosti zdokonali tak, že dokáže v situácii pohotovo zaregistrovať a vycítiť nebezpečenstvo možného napadnutia. Navštívte našu lekciu sebaobrany a buďte pripravení na každú situáciu!

Dátum konania: 
pondelok, 12 december, 2016 -
18:30 do 19:30

tradicny vikendovy rekreacny somvprahe futbal /

6+1 na 5-metrove brany na osvetlenom umelom travniku na Letnej

Dátum konania: 
sobota, 10 december, 2016 -
16:00 do 17:30

Badmintonové víkendy pokračujú

Aj túto blížiacu sa nedeľu pokračujeme našími badmintonovými stretnutiami v Hamrsporte na Braníku. Vítaní sú všetci pohybu-chtiví :-)
Máme rezervovaných 5 kurtov od 11:00 do 13:00.
Následné doplnenie energie v reštaurácií na poschodí už spomínať ani netreba...

Poprosím o záväzné prihlásenie do soboty 09:00 aby som sa vedela zariadiť ohľadom prípadného rušenia kurtov.

Dátum konania: 
nedeľa, 4 december, 2016 -
11:00 do 13:00

V tento moment mame mierne pokrocilych a jedneho zaciatocnika v nasej skupine, ktori sa snazia zdokonalit techniku plavania roznych stylov, ale hlavnym zameranim je samozjrejme kraul. Trenerka plavania vie ako na to a vzdy vymysli nove finty, aby nas dostala blizsie ku spravnej technike plavania. Pokial by bol niekto super plavec, tak sa tiez treba ozvat a nieco vymyslime.

Dátum konania: 
štvrtok, 8 december, 2016 -
07:00 do 08:00

V tento moment mame mierne pokrocilych a jedneho zaciatocnika v nasej skupine, ktori sa snazia zdokonalit techniku plavania roznych stylov, ale hlavnym zameranim je samozjrejme kraul. Trenerka plavania vie ako na to a vzdy vymysli nove finty, aby nas dostala blizsie ku spravnej technike plavania. Pokial by bol niekto super plavec, tak sa tiez treba ozvat a nieco vymyslime.

Dátum konania: 
štvrtok, 1 december, 2016 -
07:00 do 08:00

Ak je ti za letom smutno (ako nam) a rad si pripomenies, ako to byvalo v piesku pri roznom santeni na plazi alebo si si aj zahral beach volejbal, tak by mohol byt nadseny nasim treningom. Pokial este nie si pokorocily hrac, tak nevadi, pretoze prave ucenie je podstatou lekcii s trenerkou. Hravame o 18:00 v krytej hale na Gutovke vzdy v stredy. Pre viac informacii mrkni na link dolu + pre zaujimavost pripajam video z este letneho treningu. Pokial nevies, ci to bude pre teba "to prave orechove", tak mi napis a da sa tiez dohodnut aj 1. trening zdarma.

Dátum konania: 
streda, 7 december, 2016 -
18:00 do 19:00

Ak je ti za letom smutno (ako nam) a rad si pripomenies, ako to byvalo v piesku pri roznom santeni na plazi alebo si si aj zahral beach volejbal, tak by mohol byt nadseny nasim treningom. Pokial este nie si pokorocily hrac, tak nevadi, pretoze prave ucenie je podstatou lekcii s trenerkou. Hravame o 18:00 v krytej hale na Gutovke vzdy v stredy. Pre viac informacii mrkni na link dolu + pre zaujimavost pripajam video z este letneho treningu. Pokial nevies, ci to bude pre teba "to prave orechove", tak mi napis a da sa tiez dohodnut aj 1. trening zdarma.

Dátum konania: 
streda, 30 november, 2016 -
18:00 do 19:00

Kruhovy trening alebo tiez indoor workout cvicime aj s trenerom Edom vzdy v utorok o 19:00 na Malostranskom gymnaziu. Ide o cvicenie s vlasntou vahou za ucelom posilnenia a budovania svalstva a tiez vytrvalosti. Treningy sa menia v mnozstve variacii cvikov, ktore si trener vzdy svedomite pripravi, ale v principe mavame dva sposoby cvicenia a to na mieste ako tabata alebo typicky "kruhac" so stanovistiami. Viac informacii na linku dolu + video, ako to vyzeralo, ked sme cvicili este vonku pred zimou:

Dátum konania: 
utorok, 6 december, 2016 -
19:00 do 20:00

Kruhovy trening alebo tiez indoor workout cvicime aj s trenerom Edom vzdy v utorok o 19:00 na Malostranskom gymnaziu. Ide o cvicenie s vlasntou vahou za ucelom posilnenia a budovania svalstva a tiez vytrvalosti. Treningy sa menia v mnozstve variacii cvikov, ktore si trener vzdy svedomite pripravi, ale v principe mavame dva sposoby cvicenia a to na mieste ako tabata alebo typicky "kruhac" so stanovistiami. Viac informacii na linku dolu + video, ako to vyzeralo, ked sme cvicili este vonku pred zimou:

Dátum konania: 
utorok, 29 november, 2016 -
19:00 do 20:00

Počas nášho kurzu sa naučíte sebaobranné techniky, ale zároveň si tiež vybudujete fyzickú kondíciu tak, aby ste boli schopní v danej situácii pohotovo zareagovať. Tréner je certifikovaný inštruktor Krav Maga, systému techník vypracovaných pre sebaobranu a boj zblízka. Oproti iným bojovým športom sa Krav Maga vyznačuje tým, že v pomerne krátkom čase účastník svoje zručnosti zdokonali tak, že dokáže v situácii pohotovo zaregistrovať a vycítiť nebezpečenstvo možného napadnutia. Navštívte našu lekciu sebaobrany a buďte pripravení na každú situáciu!

Dátum konania: 
pondelok, 5 december, 2016 -
18:30 do 19:30

Stránky